Dietní suroviny

Základním pravidlem úspěšné diety je, že musí být jednoduchá a musí bavit.  Z tohoto předpokladu pak vychází i způsob výběru dietních surovin a příprava  jídel. Protože v reálném životě je téměř nemožné kopírovat naaranžované dietní recepty z časopisů nebo medií (často i velmi exotické a krásné na efekt), je potřeba vycházet z dostupných materiálů a finančních možností většinové populace. Je také nutné si uvědomit, že i dieta je rutinní záležitost. Každý z nás má totiž jiné stravovací návyky, které si s sebou přináší ze své rodiny. Někdo je zvyklý na pravidelné teplé jídlo, v jiné rodině se zase nesnídalo atd. Proto jsme připravili seznam surovin a několik základních receptů, které můžete libovolně měnit a doplňovat. Závěrem připojuji jen několik obecných rad:

• Dieta je rutina.
• Čím složitější a květnatější dietní jídelníček, tím menší šance na úspěch.
• Hubněte pomalu a střednědobě, rychlost je v tomto případě na škodu.
• Dieta by měla byt individuální, každý je jiný a má různé potřeby.
• Dietní jídelníček musí uspokojovat, chutnat a nesmí obtěžovat!
• Odměňujte se, občasná nedietní jídla neškodí.
• Snažte si většinu dietních jídel připravovat sami!
• Dieta je změna vašich léta zažitých stravovacích návyků, a proto je tak těžké přesvědčit vaši hlavu o nutné změně.

Seznam surovin: (připravujeme - sledujte prosím naše stránky)