Ahoj
Predem se vsem omlouvam, ze pisu bez diakritiky, ale snad i tak to bude srozumitelne.
Je mi 54 let, s vahou nemam nijak zasadni problem, nicmene, pres vsechny snahy, cviceni a stravovaci rezim, se mi ukladaji tukove bunky presne tam, kde to nepotrebuji: na bocich, v pase a na brise.
Chodim cvicit 3-4 tydne, aerobik, posilovani, pilates, snazim se to kombinovat, aby se dostalo na vsechny svaly a zvlast na problematicke partie, nijak se neprejidam, vicemene neomezene bilkoviny v syrech, tvarohu, zakysanych mlecnych vyrobcich a drubezim nebo rybim mase, z tuku jen olivovy olej, ovoce a zelenina bez omezeni, prilohy nemusim a tak mi nedela problem je nejist, stejne jako pecivo, jen obcas si telo rekne a pak jsem schopna snist pulku cokolady na posezeni nebo misku buraku u vina. A to mam taky rada, hlavne bile suche☺
Pitny rezim drzim svedomite (uz jen proto, abych se vyhnula bolesti hlavy) No, ale i tak si myslim, ze bych se tech neestetickych spicku mohla nejak zbavit a proto zapocala moje akce s Lipoxalem.
Vyzvedla jsem si balicek presne pred tydnem, bastim jednu kapsli rano po snidani a druhou odpoledne po obede, absolutne zadne negatvni pocity nebo problemy, ale neni to az tak smerodatne, protoze feferonky a ostra jidla vseobecne mam moc rada a konzumuji je bez problemu v salatech i na mase.
Zatim tedy zadny ubytek na vaze nemam, ale kalhoty, ktere jsem mela pred tydnem „na telo“ jsem dneska musela oblect s paskem, takze mozna to bude ubytek v centimetrech?
Komentáře
Žádné komentáře
