Lipoxal Effect

Dietní tipy

Snídaně Lipoxal effect

Jezte pravidelně
Snažte se jíst pravidelně v menších porcích, ideálně 5x denně. Mezi hlavními jídly jsou vhodné svačinky z ovoce a zeleniny. Pravidelnost v jídle zajišťuje, že tělo pak lépe hospodaří s přijatou energií. Většinu příjmu energie směřujte do první poloviny dne. Pokud je to možné (zpravidla v práci), tak se snažte jíst vsedě a nevykonávejte při tom žádnou další činnost. Snažte se jíst co možná nejpomaleji, každé sousto důkladně rozžvýkejte.

Nezapomínejte na snídani
Snídaně je základem dne, je důležitým metabolickým začátkem, který nám umožňuje nastartovat náš metabolismus po relativně dlouhém nočním hladovění. Snídaně tak nepřímo ovlivňuje riziko obezity. Téměř třetina dětské a o něco více dospělé populace nesnídá. Výsledkem je významně vyšší riziko vzniku nadváhy a dalších zdravotních komplikací. Skupina nesnídajících také vykazuje nižší pohybový profil, reprezentuje více kuřáků a má celkové horší skladbu stravy. Int J Obes (London). 2010, J Am Diet Assoc. 2010. Příklady dietních snídaní naleznete níže.

Okořeňte si svá jídla
Pálivé koření jako chili, pepř nebo tabasco omáčka vedou ke konzumaci menšího množství kalorií, než je tomu u jídel, která nejsou pálivá. Konzumace menšího množství kalorií vede ke snížení rizika nadváhy. V současné době můžete využít již celkem známá exotická koření jako je nakládaný zázvor nebo wasabi.

Dodržujte pitný režim
Člověk by měl denně vypít 2-3 litry. V horkém počasí, kdy se víc potíme, tak určitě 3 litry. Pijte jen neslazené nápoje, minerálky a podobně. Sladké nápoje jako kola, džusy, pivo a podobně mohou obsahovat až neuvěřitelných 40 gramů cukru na láhev!

Příklady snídaní - Lipoxal effect

Přípravky Lipoxal Effect jsou na trh uváděny jako doplňky stravy.
Lipoxal Effect obsahuje účinné látky 1konjak, 2zelený čaj, L-karnitin, 3guaranu, 4ženšen a 5synefrin.
Tyto stránky spravuje a za jejich obsah je zodpovědná společnost SWISS PHARMACEUTICAL INVESTMENT

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close